Sie haben also beschlossen,
die Kohlenhydrate in der
Ernährung zu reduzieren. Und was
jetzt? Es ist Zeit, vorausschauend zu denken, so
dass Sie beste Chancen auf Erfolg
haben. Hier sind drei Schritte, für einen guten Start zum abnehmen
ohne Kohlenhydrate.
Informieren Sie sich, am besten hier ;)
Lesen Sie mehr über die verschiedene Low Carb Diäten (= Diäten ohne Kohlenhydrate)oder konzentrieren Sie sich auf eine. Im Idealfall, lesen Sie einige der Websites
darüber und machen Sie sich mit den Grundsätzen vertraut.
Vor allem lassen Sie sich nicht von den
Mythen rund um das abnehmen ohne Kohlenhydrate verwirren - wie, dass es keine Gemüse oder Obst zu essen gibt, dass es nicht gesund
sein kann, dass es langweilig
sein muss, etc. Wie andere Arten
zu essen kann auch low -carb Ernährung
gesund sein oder nicht, symmetrisch oder nicht, und es ist sicherlich kein Grund sein essen langweilig zu gestalten.
Seien Sie versichert, dass die Wissenschaft auf der Seite des abnehmen ohne Kohlenhydrate ist –es ist vielleicht nicht jedermanns
Sache, aber für viele von uns.
Fangen Sie mit leichten Veränderungen an!
Während Sie vieles
über Low Carb Ernährung lernen,
können Sie beginnen, einige Änderungen
zur Reduzierung ungesunder Kohlenhydrate in der Ernährung zu machen. Wählen Sie ein
oder zwei Dinge zu einem Zeitpunkt
zum ändern. Sie werden überrascht sein,
dass einige Ergebnisse mit weniger Aufwand, als Sie
dachten erreicht werden können.
Entscheiden Sie sich für einen Ansatz
Es gibt nicht die Low
Carb Diät. Die beliebten Pläne
umfassen eine Reihe von Kohlenhydrat Ebenen und eine Auswahl von Lebensmitteln, im Wesentlichen werden
alle von ihnen herausgeschnitten Lebensmittel
meistens Zucker und Stärke sein bzw. diese in großen Mengen enthalten.
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